截止到2024年，新西兰护照公民可以免签或落地签证前往190个国家和地区，根据亨利指数显示，新西兰护照在全球护照中排在第4位。

新西兰护照具体免签国家和地区如下：

一、亚洲：格鲁吉亚、亚美尼亚、以色列、日本、韩国、文莱、哈萨克斯坦、吉尔吉斯坦、马来西亚、蒙古、阿曼、菲律宾、卡塔尔、新加坡、塔吉克斯坦、泰国、土耳其、阿联酋、乌兹别克斯坦、巴勒斯坦、中国大陆15天、中国香港90天、中国澳门90天、中国台湾90天。

二、欧洲：可免签欧洲所有国家和地区包含欧盟和申根区（仅俄罗斯需要签证）

三、美洲：可免签美洲所有国家和地区（仅古巴为申请旅游卡）。

四、大洋洲：斐济，基里巴斯，密克罗尼西亚，萨摩亚，瓦鲁阿图、澳大利亚（无需签证，新西兰公民可获得特殊类别落地签证，持有人可无限期地在澳大利亚生活、工作和学习）

五、非洲：南非、安哥拉、博茨瓦纳、冈比亚、肯尼亚（电子旅行证）、莱索托、毛里求斯、摩洛哥、纳米比亚、��卢旺达、突尼斯、赞比亚、留尼汪。

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一、绿名单：本科学历，专业符合新西兰紧缺职业名单即可申请。具体要求如下：

1、语言：需要雅思G类6.5分；

2、年龄：需要55岁以下

3、学历：要求本科

4、职业：如IT、医学专业人员、土木、建筑、网络安全、软件开发、兽医等。

二、六分制：适合硕士/博士类申请人，国内或国外的学位都可以。具体要求如下：

1、语言：雅思G类6.5分；

2、年龄：55岁以下；

3、学历：硕士/博士

4、职业：没有职业限制，打分满6分即可申请。

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以上数据来自亨利指数，仅供参考。