在之前的文章中，小佑为大家介绍了冬令时的相关事项，今天要为大家梳理的是夏令时相关事项。

不管是在申请过程中，还是面试的时候，都涉及到具体的时间节点，想要顺利进行申请或者面试事项，就需要提前了解各国的时间安排，提前做好相关留学事项规划，好啦，现在进入正题。

什么是夏令时

夏令时（Daylight Saving Time，简称DST），也称为夏时制或日光节约时制，是一种为了节约能源而人为调整时间的制度。

在夏令时期间，时钟会调快一小时，以便更好地利用夏季的日光，从而减少照明需求和电力消耗。各国采纳夏时制的规定不同，全世界有近110个国家每年要实行夏令时。

关于夏令时的设想，最早由本杰明·富兰克林提出，但现代夏令时于1916年由德国首次实施，目的是在第一次世界大战期间减少煤炭消耗。在后续的发展过程中，越来越多的欧美国家因自身国情以及实际需要的考量加入了使用夏令时的阵营。

夏令时采用情况：

主流国家时间调整与变化

NO.1美国

根据美国的《统一时间法案》，夏令时从3月第二个周日持续至11月第一个周日（2025年结束时间为11月2日），也就是说从2025年3月9日凌晨2:00开始，美国大部分洲（除亚利桑那州、夏威夷等）的时间拨快1小时，变为3:00。

夏令时开始之后，我们与美国的时差（以纽约为例），从早13小时变成了早12小时，具体时差如下图（24小时制）：

NO.2加拿大

位于北美的加拿大与美国的夏令时调整基本上是一致的，从2025年3月9日凌晨2点开始，加拿大的时间就会往前拨快一小时，变为凌晨3点。进入夏令时后，我们与加拿大的时差就从早13小时变为了早12小时，以加拿大首都渥太华为例，具体时差变化如下表：

NO.3英国

在夏季，人们会切换到英国夏令时 （BST），相当于 UTC+1：00。这些时间也适用于泽西岛、根西岛和马恩岛等英国属地，但不适用于直布罗陀，由于与西班牙的关系，直布罗陀实行中欧时间。

与整个欧洲一样，英国夏令时的转换发生在 3 月的最后一个星期日（以2025年为例，具体时间为3月30日凌晨1点），此时时钟拨快1小时至凌晨2点。我们与英国（以纽约为例）的时差从早8小时，变为了早7小时，具体时差变化如下表：

NO.4德国

整个德国在一年中的部分时间使用夏令时 （DST）。DST 期间从 3 月的最后一个星期日开始，到 10 月的最后一个星期日结束，与大多数其他欧洲国家/地区一样。德国夏令时使用阶段从2025年3月30日至2025年10月26日，德国的夏令时比英国晚1小时，从2025年3月30日凌晨2点开始，德国时间向前拨快1小时至凌晨3点。

进入夏令时后，我们与德国（以德国首都柏林为例）的时差将从早7小时变为早6小时，具体时差变化如下表：

NO.5荷兰

1916 年 4 月 30 日，德国成为第一个实行夏令时 （DST） 的国家。就在第二天，即 1916 年 5 月 1 日，荷兰也效仿了。荷兰的DST 期间从 3 月的最后一个星期日开始，到 10 月的最后一个星期日结束，与大多数其他欧洲国家/地区一样。

与德国一样，2025 年 3 月 30 日凌晨02:00，荷兰时间向前调整至3:00，进入夏令时后，我们与荷兰（以阿姆斯特丹为例）的时差从早7小时变为早6小时，具体时差如下：

NO.6：瑞士、意大利法国

瑞士、法国和意大利都属于欧洲，与大多数欧洲国家一样，他们的夏令时开始于2025年3月30日凌晨两点，当到达两点时，时间会即刻变为凌晨3点，在同年10月26日时间会拨慢1小时，回归至标准时间。

进入夏令时后，我们与这三个国家（以首都为例）的时差，会从早7小时，变为早6小时，具体时差如下：

NO.7澳大利亚

夏令时 （DST） 用于澳大利亚首都领地、新南威尔士州、南澳大利亚州、塔斯马尼亚州和维多利亚州，但西澳大利亚州、昆士兰州和北领地不使用 DST。

澳大利亚位于南半球，与欧美的季节气候差异较大，此时的澳大利亚已经进入夏令时的尾声，澳大利亚的夏令时开始于10 月的第一个星期日，到次年4月的第一个星期日（2025年4月6日）凌晨3点结束，4月6日后澳大利亚将进入冬令时，时间将拨慢1小时。

夏令时阶段，我们比澳大利亚（以首都悉尼为例）晚3小时，具体时差如下：

NO.8新西兰

新西兰位于大洋洲，与澳大利亚的气候一致，目前也在夏令时阶段的尾声（4月6日凌晨3点将变为冬令时），与澳大利亚不同的是，新西兰的夏令时 （DST） 从 9 月的最后一个星期日开始，到 第二年4 月的第一个星期日结束。夏令时阶段，我们比新西兰（以首都奥克兰为例）晚5小时，具体时差如下：

夏令时小贴士

1、一个国家不同的州区可能会在夏令时上有一定的差异，因此为了保证时间的准确性，建议将时间的设置调整至具体的某个洲。

2、手机、电脑等设备通常自动调整时间，前提是选择好不同的时区，但机械钟表需手动调整。

3、夏令时调整可能导致短期失眠、疲劳或注意力下降。建议提前1-2天逐步调整作息，避免熬夜。

4、关于夏令时的相关调整事项，还需参阅学校官网，进行提前准备与规划。